نوع شائع من التوابل يخفف من آلام الركبة

هناك أنواع مختلفة من التهاب المفاصل ، لكنها يمكن أن تسبب الألم ، خاصة في الركبة. هناك علاجات طبيعية تساعدك على إدارة الأعراض الخفيفة ، خاصة إذا كنت تستخدمها مع خيارات العلاج الأخرى.

قد تحتوي بعض الأعشاب على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) أو هشاشة العظام (OA).

لا يزال هناك نقص في الأدلة العلمية لدعم استخدام العديد من هذه الخيارات ، وقد يكون لبعضها آثار سلبية.

قبل اختيار العلاجات “الطبيعية” لالتهاب المفاصل ، تأكد من التحدث إلى طبيبك أولاً ، حيث قد تتفاعل بعض الخيارات مع الأدوية الموجودة ، وفقًا لموقع Healthline.

زنجبيل

يستخدم الكثير من الناس الزنجبيل في الطبخ ، ولكن يمكن أن يكون له أيضًا فوائد طبية.

أظهرت الدراسات أن المركبات التي تعطي الزنجبيل نكهته القوية لها أيضًا خصائص مضادة للالتهابات.

بعد ذلك ، قال الباحثون إن الزنجبيل يمكن أن يحل يومًا ما محل الأدوية المضادة للالتهابات (NSAIDs).

لطالما استخدم الناس الزنجبيل في الطب التقليدي لعلاج الغثيان ، ولكن يمكنك أيضًا استخدامه لالتهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل وآلام المفاصل والعضلات.

يمكن أن تشكل مكونات الزنجبيل أساس العلاج الدوائي لالتهاب المفاصل الروماتويدي. لا يساعد فقط في إدارة الأعراض ، ولكنه يساعد أيضًا في منع تلف العظام.

فيما يلي بعض الطرق لتناول الزنجبيل:

تحضير الشاي عن طريق نقع أكياس الشاي أو الزنجبيل الطازج في الماء المغلي لمدة 5 دقائق.
أضف مسحوق الزنجبيل إلى المخبوزات.
أضف مسحوق الزنجبيل أو الزنجبيل الطازج إلى الأطباق الشهية.
ابشر الزنجبيل الطازج على السلطة أو اقليه.
استشر طبيبك قبل زيادة تناول الزنجبيل ، لأنه قد يتداخل مع بعض الأدوية ، مثل الوارفارين (الكومادين) ، وهو مميع للدم.

.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبولقراءة المزيد