سريع بشكل لا يصدق .. وصفات لانقاص الأرداف والكرش

للتخلص من وزن زائد وتحويل الجسم إلى آلة لحرق الدهون من أجلك وصفات التخسيس مضمون وسريع لخسارة الأرداف والكرش بسرعة لا تصدق ونتائجه مضمونة. يمكنك الاعتماد عليهم وكذلك المتابعة حمية فعال لفقدان الوزن.
فيما يلي بعض وصفات التخسيس الطبيعية السريعة جدًا لتضخم المعدة والأرداف:

مشروب قهوة وشوكولاتة

ماذا تحتاج

1 ملعقة صغيرة من القهوة سريعة الذوبان
1 ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحون
1 ملعقة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة المبشورة
1 كوب ماء ساخن للشرب

كيفية تطبيق الوصفة

ضعي ملعقة صغيرة من القهوة في فنجان ، أضيفي الماء الساخن ، وقلبي جيداً ، أضيفي بذور الكتان المطحونة ، وقلبي جيداً وأضيفي الشوكولاتة الداكنة المبشورة.

مشروب بذور الكتان بالنعناع

ماذا تحتاج

1 ملعقة كبيرة من أوراق الشاي الأخضر
1 كوب ماء
5 أوراق نعناع

ملعقة من بذور الكتان

كيفية تطبيق الوصفة


أضيفي أوراق النعناع وبذور الكتان إلى كوب من الماء واتركيها تغلي وتغلي لمدة 5 دقائق أخرى ، أضيفي أوراق الشاي الأخضر واتركيها تنقع لمدة 5 دقائق.
يصفى ويصب الماء المغلي في كوب ويقلب قبل الشرب.

مشروب الأناناس و ماء جوز الهند

ماذا تحتاج
1 كوب ماء جوز الهند
نصف كوب أناناس
1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر المطحونة
رشة ملح أسود

كيفية وضع المشروب

اعصر الأناناس باستخدام الخلاط ، وأضف ماء جوز الهند وبذور الشمر المطحون وصب مشروب جوز الهند اللذيذ في الكوب.
يضاف الثلج قبل الشرب.

.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبولقراءة المزيد