تتميز صباح البلد بتمارين شد تتراوح من الثبات إلى تقوية العضلات. فيديو

قدم خبير اللياقة البدنية فرح سعيد وخبير اللياقة حسام أبو هاشم تمارين الشد للثبات.
وقال حسام أبو هاشم خلال بث “صباح البلد” على “الواقع نيوز” ، اليوم الخميس ، إن هذه التدريبات تعتمد على الاستقرار والجمود في تنفيذها.

وأشار إلى أنه يمكن استبدال الأوزان بزجاجات مياه ممتلئة ، مشيرا إلى أن تمارين اليوم تساعد في بناء العضلات.

وأوصى أن يتابع المشاهدون هذا الفيديو وأن يتأكدوا من أداء التمارين التي يقترحها.

.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبولقراءة المزيد